EL CEREBRO DESPUES DE LOS 50 (Dr. Juan Hitzig)

En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:  No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación  de dolencias y enfermedades, sino una etapa  vital, plena de experiencias y desarrollo personal? Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones  que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido  gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que: El cerebro es un “músculo” fácil de engañar;  si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".  Explica que el pensamiento es un evento energético  que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente  se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es  negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de   malestar, enfermedades e incluso de muerte.      Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar. Las conductas con R: Resentimiento Rabia Reproche Rencor Rechazo Resistencia Represión Son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés,   cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares. Las conductas R generan actitudes D: Depresion Desánimo Desesperación Desolación En cambio, las conductas con S: Serenidad Silencio Sabiduría Sabor Sexo Sueño Sonrisa Sociabilidad Sedación Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y  retarda la velocidad del envejecimiento celular.  Las conductas S generan actitudes A Animo Aprecio Amor Amistad Acercamiento Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó:    "HACERSE MALA SANGRE"   no es más que un exceso de cortisol  y  una falta de serotonina  en la sangre. Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig: Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS. Presta atención a tus  PALABRAS     pues  se harán    ACTITUDES. Presta atención a  tus  ACTITUDES  porque se harán CONDUCTAS. Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER. Presta atención a tu  CARACTER   porque  se  hará   BIOLOGIA. Practiquemos. Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?" Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene.  De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado. Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas ACTIVAS,  SOCIABLES  y SONRIENTES, no las rezongonas, malhumoradas y avinagradas  (que nadie quiere tener cerca). Finalmente todo es cuestión de actitud!!!   (El Dr. Juan Hitzig es médico. Coordina seminarios y cursos de su especialidad. Actualmente se desempeña como profesor de Biogerontología en la Universidad Maimónides, es miembro de la Academy of Antiaging Medicine y asesor gerontológico de la Fundación Convivir. Es autor del libro "Cincuenta y tantos",cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando.